Le sommeil du nourrisson - Astuces et conseils

La naissance d'un enfant rime souvent avec "nuit courte" ! Dans cet article on vous explique comment comprendre le cycle d'un bébé et on partage avec vous quelques astuces !

Entre 0 et 3 mois, le nourrisson dort au besoin sans différencier le jour et la nuit. Son horloge biologique n'est pas encore ajustée. Selon leur tempérament, les rythmes des bébé diffèrent. Les deux premiers mois, le nourrisson vit sur un rythme qui se répète toutes les trois à quatre heures, marqué par l’alternance alimentation-veille-sommeil. Il existe alors quatre stades de vigilance : la veille calme, la veille agitée, le sommeil calme, le sommeil agité.

Comprendre ce cycle vous aidera à accompagner votre bébé vers l'acquisition de son rythme propre.

Quelques astuces :

🌜Privilégiez le calme et la lumière tamisée lorsque vous le nourrissez la nuit.
🌞 Stimulez-le davantage la journée et ne vous empêchez pas de faire du bruit.
🌜Emaillotez-le afin de le repositionner dans un cocon qui lui rappelera votre ventre
🌜Faites le dormir dans un lit adapté à sa petite taille afin qu'il ne se sente pas perdu dans un grand lit, de préférence sur le dot.

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